文整理/水梅红
“冬吃萝卜夏吃姜”是一句广为流传的养生谚语。
冬天，气温较低，人们往往会选择吃一些温热的食物来抵御寒冷，身体内部容易产生燥热。而萝卜性凉，具有清热生津、下气宽中、消食化滞等功效，适量食用可以帮助调节体内的燥热。
夏天，气候炎热，人们多贪凉饮冷，容易损伤脾胃阳气。姜性温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等作用，此时食用姜有助于温暖脾胃，驱散寒邪。
这句谚语体现了中医顺应时节、因时制宜的养生智慧，提醒人们要根据不同的季节和身体状况来选择适宜的食物，以达到保持健康、预防疾病的目的。
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